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  • 练习瑜伽虽有益身体健康 但要注意方法和幅度

    练习瑜伽虽有益身体健康 但要注意方法和幅度

    Time:2019-03-11 Author:博伽梵重庆时时彩论坛官网网址 Types:常见问题

    不久前,联合国将6月21日定为国际瑜伽日,而瑜伽再次成为热门话题。近年来,瑜伽一直受到许多运动爱好者的喜爱,特别是女性。然而,许多瑜伽伤害的例子让很多人不敢尝试。据大...

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  • 与瑜伽老师教的动作差距太远该怎么办?

    与瑜伽老师教的动作差距太远该怎么办?

    Time:2019-03-08 Author:博伽梵重庆时时彩论坛官网网址 Types:常见问题

    对于初练瑜伽者,精准并不是非常重要的。因为在这个阶段他对于自己身体的灵活性,柔韧性和平衡能力的把握还受到一定的限制。初学者的身体相对比较僵硬,对自己身体的控制力不...

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  • 做瑜伽要知道哪些基本常识

    做瑜伽要知道哪些基本常识

    Time:2019-03-07 Author:博伽梵重庆时时彩论坛官网网址 Types:常见问题

    对于刚刚接触瑜伽的人来说,一定要了解清楚瑜伽相关的常识,不然你就会在做瑜伽的过程里面受伤,瑜伽可以适合各种年龄阶段的人来做,瑜伽也可以让我们的身体达到非常不错的效...

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  • 瑜伽体位法有哪些功效

    瑜伽体位法有哪些功效

    Time:2019-03-05 Author:博伽梵重庆时时彩论坛官网网址 Types:常见问题

    塑身美体 瑜伽体位法能塑身美体,这是经过干百年实践检验过的真理。然而我们认为更应该关注的是,它能健康安全地塑身美体。 瑜伽体位法动作缓慢、舒适、柔和,不使用爆发力与...

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  • 瑜伽中怎样做好脊柱延伸练习

    瑜伽中怎样做好脊柱延伸练习

    Time:2019-02-28 Author:博伽梵重庆时时彩论坛官网网址 Types:常见问题

    脊柱在我们生活中常有接触,拉伸脊柱,修复脊柱损伤这也是我们经常聊到的问题,脊柱延长就可以帮助增高,也是非常多的家长们关乎的事情,但是你必须要知晓脊柱的延伸在身体的...

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  • 瑜伽体位法的几个原则你了解吗

    瑜伽体位法的几个原则你了解吗

    Time:2019-02-27 Author:博伽梵重庆时时彩论坛官网网址 Types:常见问题

    1、 松紧适度 要做到紧而不僵,松而不懈。也就是说肢体要保持一定的紧张度,但是又不能太僵硬、死板,肌肉在不必要的时候不要过度的紧张,否则会造成气脉不通畅,肌肉只有在放...

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